남도삼백리길 제2코스 꽃산너머동화사길은 순천 별량면 화포 해변을 출발해구불구불 동화사까지 가닿는 20km의 걷기 코스다.길 자체는 들쭉날쭉한데 전체적으로 제방과 도로를 걷는 평지 일색이다.지난달에 이어 남파랑길 62코스와 내내 겹치다 동초교(다리)에서 방향이 나뉜다.주요 통과 지역은 화포~죽전방조제~창산마을~거차마을~용두마을~동화사이다.그늘이 없어 여름엔 제법 힘들다.글 사진 · 황소영 기자20대 중반에 처음 산엘 다녔는데 그때만 해도, 그러니까 25년 전쯤엔 선크림이 보편화되지 않았었다. 바른다 해도 얼굴이 석고상처럼 하앴고, 땀
글 · 문예진 기자 사진, 협찬 · 레드페이스 꼭 정상 등정을 위한 산행이 아니어도 좋다. 인왕산(338.2m)은 서촌과 옥인동, 부암동과 효자동까지 수도 서울의 옛 정취가 묻어나는 마을들을 곁에 두고 있어 산과 도심을 고루 느낄 수 있는 곳이다. 개인의 취향에 따라 다양한 들머리에서 시작하는 여러 코스가 있지만, 오늘 취재는 3호선 경복궁역 2번 출구에서 시작하는 원점회귀 코스를 걸어본다. 고즈넉한 서촌 골목길 지나 닿은 수성동계곡, 빼어난 물줄기에서 시작된 오르락내리락 오솔길은 부암동으로 이어진다. 아기자기 카페가 즐비한 부암동
7월, 본격적인 여름이자 피서철이 시작되었다. 일상을 벗어나 해외로 바캉스를 떠나기엔 아직 주저되는 시국, 그 대신 ‘호캉스’, ‘숲캉스’ 등이란 말이 익숙해진 요즘이다. 지난 2년 남짓 동안은 대학생들의 동아리나 학과 모임이 제한적이거나 축소 내지 아예 사라지기도 했다. 그래서 비어버린 시간을 채워줄 또 다른 활동이나 휴식을 찾게 된다. 개인 관심사가 세분화되며 점점 소통하기 어려워지는 시대여서 홀로 있는 게 자연스러워지다가 보면 반복되는 지루한 일상을 떠나 색다른 시간을 보내고 싶기 마련이다. 더위가 시작하는 계절에 시원한 계곡
자연과 함께 숨 쉰 가평 잣나무숲길글 · 남태식(노르딕워킹 인스트럭터) 사진 · 박요한((사)국제노르딕워킹협회 회장)자연을 감각적으로 관찰하고 느낀 심상을 기억하는 것은 노르딕워킹을 시작하면서부터 얻게 된 새로운 습관이다. 예전에는 일상 속에서 잠깐 숨을 돌릴 때라도 삶의 고민들로 인해 주위의 자연환경이 잘 눈에 들어오지 않았다. 하지만 노르딕워킹을 통해 바르게 걷는 자세를 생각하면서 자연 속을 다녀보니 그 속에서 더 많은 것을 느낄 수 있게 된 것이다. 자연과 바르게 걷기 운동을 사랑하는 분들과 함께 경기도 가평에 있는 잣나무숲길
글 사진 · 박요한((사)국제노르딕워킹협회 회장)본지는 3회에 걸쳐 연재를 기획했다. 이번 호에는 마지막 편을 싣는다. (사)국제노르딕워킹협회(회장 박요한)의 도움으로 노르딕워킹에 대해 독자들에게 좋은 정보를 제공하고, 코로나19 방역조치 완화와 새봄을 맞아 많은 국민들이 올바른 노르딕워킹을 통해 건강한 삶을 누리길 희망한다. 1. 즐거운 마음가짐2년 넘게 이어지는 코로나19로 실내 생활이 일상이 되어 이제는 야외 활동을 제안하면 반기지 않는 사람들이 많아졌다. 이런 점을 감안해 어떤 계기로든
글 · 남태식(노르딕워킹 인스트럭터) 사진 · 박요한((사)국제노르딕워킹협회 회장) 3월 ‘노르딕워킹으로 떠나는 전국투어’는 여느 때와는 다른 특별한 의미가 있었다. 이번 국제노르딕워킹협회(INWA KOREA) 주월리(Juwalli) 행사는 3월 1일, 삼일독립만세운동 103주년을 맞아 북한산둘레길 내시묘역길~우이령길~순례길~구름정원길(31km) 구간에서 삼일독립운동의 의미를 되새기며 진행했다. 몽환 속의 내시묘역길밤새 비가 내린 터라 아침 일찍부터 서둘렀다. 오늘은 삼일독립만세운동 103주년 기념일로, 31km, 21km 두 구간
상상 이상의 놀라운 풍광 글 사진 · 이승태 편집위원 송당리에서 비자림로를 따라 평대리로 가다가 돝오름을 지나면 왼쪽으로 드넓은 평원 가운데 홀로 툭 불거진 오름 하나가 눈길을 끈다. 한동리와 행원리, 월정리의 너른 들녘을 배경으로 피라미드처럼 솟은 둔지오름이다. 둔지오름은 주변에 이렇다 할 오름이 없어서 더 도드라진다. 분화구 안쪽 사면은 제주 오름 중에서 견줄 곳이 없을 정도로 가팔라서 거의 흘러내린 수준이다. 분화구 앞의 수많은 구릉‘왕따’를 당한 듯 뚝 떨어져 홀로 솟은 둔지오름은 무척 이색적인 곳이다. 먼저 오름을 포위하듯
노르딕워킹으로 떠나는 전국 투어_소백산자락길 조금이나마 산자락과 까워지는 시간글 · 남태식(노르딕워킹 인스트럭터) 사진 · 박요한((사)국제노르딕워킹협회 회장)2월 11일, ‘노르딕워킹으로 떠나는 전국 투어’는 경북 영주시의 소백산자락길을 따라 유네스코 문화유산으로 지정된 소수서원을 출발, 순흥저수지와 죽계구곡, 초암사, 달밭골, 비로사에 이르는 12km구간에서 진행되었다. 사단법인 국제노르딕워킹협회(INWA KOREA)는 매월 11일을 노르딕워킹데이로 정하고 전국의 걷기 좋은 길에서 노르딕워킹을 위한 주월리(Juwalli) 프로그
알고 걷는 노르딕워킹 노르딕워킹, 어디에 좋은가?글 사진 · 박요한((사)국제노르딕워킹협회 회장) 전 세계는 코로나19의 새로운 변이로부터 자국민의 건강을 지키고자 모든 노력을 다하고 있다. 최근 몇몇 나라에서는 코로나 관련 봉쇄조치를 풀고 일상의 ‘No 마스크’를 선언하는 등 위드 코로나시대로의 발 빠른 진행을 보여주어 화제다. 2월호에 실린 거리 두기 최고의 운동으로 알려진 ‘노르딕워킹’의 소개에 이어 이번에는 사단법인 국제노르딕워킹협회와 함께 노르딕워킹의 실제적인 효과에 대해 소개한다. 100세 시대를 어떻게 준비해
멈출 때 비로소 보이는 것들이 있다 글 · 남태식(노르딕워킹 인스트럭터) 사진 · 박요한((사)국제노르딕워킹협회 회장) ‘노르딕워킹으로 떠나는 전국 투어’는 국민 건강 걷기 프로젝트다. (사)국제노르딕워킹협회가 진행하는 주월리(Juwalli) 프로그램이며, 참가자들은 매월 11일로 지정된 노르딕워킹데이에 전국의 걷기 좋은 노르딕워킹 장소로 함께 투어를 떠나 전문 노르딕워킹 강사로부터 원포인트 레슨을 받는다. 이달에는 오대산국립공원 선재길을 다녀왔다. 상원사에서 월정사로 이어지는 10km의 아름다운 길에서 그 첫 번째 여정을 시작한다
“코로나19 거리두기 최적의 운동을 소개합니다!” 글 사진 · 박요한((사)국제노르딕워킹협회 회장) 건강한 삶은 언제나 인생 최대의 화두로 누구에게나 관심이다. 코로나19로 많은 이들의 비대면 삶이 일상이 되면서 생활방식이 변하고 있고, 현대인들의 실내 운동이 제한을 받으면서 다양한 야외 활동이 소개되고 있다. 최근, 거리두기 최고의 운동으로 ‘노르딕워킹’이 급부상하고 있다. 이에 본지는 정확한 정보를 제공하고자 사단법인 국제노르딕워킹협회(회장 박요한)와 함께 노르딕워킹 이론을 3편에 걸쳐 연재한다. STEP 1. 노르
신의 팔레트, 난드르 들판 글 사진 · 이승태 편집위원 제주의 서남쪽, 그러니까 서귀포시 대정읍과 안덕면, 제주시 한경면은 제주도의 어느 지역보다 광활한 평지를 품었다. 알뜨르비행장 일대와 차귀도를 마주한 고산평야 등이 대표적이다. 이 땅은 마늘과 양파, 브로콜리, 당근, 감자 등 청정하고 싱싱한 제주 농산물 생산지로 유명한 곡창지대다. 이 너른 평야 곳곳에도 단산과 송악산, 모슬봉, 녹남봉, 당산봉 등 크고 작은 오름이 분포한다. 주변이 다 평평하다보니 더욱 도드라지는 오름들이다. 이 중 대정읍 서쪽의 가시오름은 옛날에 가시나무가
임진왜란과 함께 한 역사의 길 백운산둘레길 제7코스 ‘중흥사토성길’은 6코스 ‘선비누리길’의 종점인 옥룡사지에서 시작된다. 초반 0.7km는 6코스와 길이 겹치다 추산교에서 나뉘는데 구간 번호를 확인하지 않고 걸었다간 낭패를 당하기 쉽다. 이후 서울대학교 남부학술림 추산시험장~임도~부저농원~임도~개룡마을~형제의병장마을을 지나 하조마을까지 이어진다. 총 거리는 15.7km이며, 쉬엄쉬엄 6시간쯤. 거리에 비해 조망이 없는 건 흠이다. 글 사진 · 황소영 객원기자 남도의 6월 초·중순 날씨는 생각보다 별로였다. 하루 전날까지 맑음이었는
합죽선으로 얼굴 가린 미녀 남송이오름은 드넓은 녹차밭으로 사랑 받는 오설록의 뒷산이다. 앞으로는 국내 최대 규모의 녹차생산지인 태평양의 서광다원이 초록빛으로 눈부시고, 뒤로는 제주의 허파 곶자왈이 푸르다 못해 검은 빛을 띠며 바다처럼 광활하게 펼쳐진다. 글 사진 · 이승태 편집위원 능선 뒤에 숨은 굼부리 둘남쪽에서 보이는 남송이오름은 여인의 눈썹처럼 부드러운 곡선을 그리며 동서로 길게 누운, 전형적인 산의 모양을 하고 있다. 그러나 뒷모습은 전혀 딴 얼굴을 보여준다. 정상의 서북쪽으로 제법 커다란 말굽형 굼부리가 붙었고, 능선이 돌
제주 서부 해안의 비경 글 사진 · 이승태 편집위원 자체로 완벽한 분화구인 오름은 생긴 모양에 따라 여러 형태로 분류된다. 분화구의 모양이 둥근 ‘원형 오름’과 화구벽 한쪽이 터진 ‘말굽형 오름’, 분화구의 흔적이 거의 없이 원뿔 모양을 한 ‘원추형 오름’에 여러 형태가 뒤섞인 ‘복합형 오름’이 그것이다. 이 중 말굽형이 174개로 가장 많고, 원추형이 102개로 두 번째며, 원형은 53개, 복합형은 39개다.희귀한 이중화산체 제주도 서쪽 한경면에 있는 당산봉은 차귀도를 마주하고 솟은 복합형 오름이다. 서부권에서 조망이 빼어나기로
중문에서 꼭 걸어봐야 할 산책로베릿내오름 글 사진 · 이승태 편집위원 제주 오름은 제주도 전역에 걸쳐 다양한 모습으로 분포한다. 그 중 제주공항 서쪽의 도두봉부터 사라봉, 서우봉, 동쪽의 지미봉과 성산일출봉, 남쪽의 제지기오름, 월라봉, 서쪽의 수월봉, 당산봉 등 서른 개가 넘는 오름이 해안가에 망대처럼 솟았다. 바다를 끼고 있기에 대부분 조망이 시원스럽고, 그리 높거나 험하지 않아 오르내리기도 편하다. 한라산에서 발원한 커다란 물줄기 중 하나인 중문천이 먼 길을 달려와 바다로 흘러드는 곳에도 보석처럼 걸린 오름이 있으니 멋진 산책
제주 중산간의 자연 약방백약이 오름 글 사진 · 이승태 편집위원 독립된 화산체인 제주 오름은 대부분 나름의 분화구를 가지고 있다. 어떤 것은 그 형태가 동그랗고, 또 분출한 용암이 화구벽 중 약한 한쪽을 터뜨려 말굽모양을 한 것도 많다. 어떤 오름은 아예 분화구를 찾을 수 없이 일반적인 산처럼 보이기도 한다. 산방산이 대표적이다. 때로 너무 거대한 분화구의 한쪽 화구벽만 남아서 그곳이 분화구였는지 짐작조차 어려울 때도 있다. 대정의 바굼지오름이 그렇다. 이처럼 다양한 얼굴을 한 오름 중 보는 이를 압도할 만한 거대한 분화구를 가진
설문대할망의 거울 사라오름 글 사진 · 이승태 편집위원 숱한 제주 오름 중 산정호수를 가진 곳은 아홉 개 뿐이다. 으로 유명세를 탄 금오름과 이시돌목장의 세미소, 어리목 북쪽의 어승생악, 분화구 안에 문강사라는 절이 들어선 원당봉과 동부 중산간의 물영아리까지 다섯 곳은 모두 탐방이 가능하다. 사려니숲 안의 물찻오름과 설문대할망이 자신의 큰 키를 자랑하다가 빠져 죽었다는 물장오리, 동수악은 출입이 통제된 터라 더욱 신비감을 더한다. 마지막 하나가 한라산 국립공원 고지대에 숨은 듯 자리한 사라오름이다. 가장 높은 산정호수
전북 남원, 서진암에서 백장암까지 전북 남원시 산내면에서 가장 유명한 사찰은 단연코 실상사다. 실상사 자체만으로도 볼거리가 많지만 ‘7암자 코스’라 하여 약수암~삼불사~문수암~상무주암~영원사~도솔암을 지나 주능선까지 가 닿는 산행도 (샛길로 묶였지만) 사랑을 받고 있다. 산내면엔 두 개의 암자가 더 있는데 이 달엔 그 길을 소개하려 한다. 글 사진 · 황소영 객원기자 산내면 대정리 중기마을 가장 끝 ‘지리산 길섶’에서 하룻밤을 묵는다. 길섶은 사진작가 강병규 씨의 갤러리, 지리산구절초영농조합법인, 또 숙식을 해결할 수 있는 체험형
옹달샘 가진 제주시 전망대 세미오름(삼의양오름) 글 사진 · 이승태 편집위원 한라산의 동서쪽 양 어깨를 짚고 ‘1100도로’와 ‘516도로’가 지난다. 한라산의 남과 북에서 이 두 길을 잇는 도로가 ‘산록남로’와 ‘산록북로’다. 큰 네모 모양을 한 이 네 도로 안쪽이 한라산국립공원이다. 세미오름[삼의양(三義讓)오름]은 516도로에서 산록북로가 갈리는 사이에 있다. 제주 시가지가 끝나고 한라산이 막 시작되는 곳이다. 한라산 길목의 수문장제주시 이도동과 서귀포시 영천동을 남북으로 이으며 한라산 동쪽 고지대를 넘는 길이 ‘516도로’다.